بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأربعاء، 14 ديسمبر 2011

سبعة اطعمة تقضي علي الدهون

 نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.

التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

 

الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

 

الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.

 

الجزر:
الجزر رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.

 

البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.

 

المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.

 

السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.

تعلمي كيف تقومين بعمل مانيكير مموج بالفيديو


الأحد، 4 ديسمبر 2011

كيف تحافظين علي عمر مكياجك؟

إنّ تركيبة الماكياج والألوان تبقى في حالة جيدة، وتعطيك أفضل النتائج، وتدوم مدة أطول عند المحافظة على نظافتها. للاطلاع على أفضل الطرق للمحافظة على مستحضرات التجميل، ومعرفة علامات انتهاء صلاحيتها، التقينا باختصاصية الماكياج فايزة العامودي لتشرح لنا بالتفصيل عن كل منتج ومدة صلاحيته.

تقول اختصاصية الماكياج فايزة العامودي :" تذكّري أنه يجب عليك دائماً، قبل الشراء، قراءة تاريخ الإنتاج و الصلاحية ودرجة الحرارة المناسبة لحفظ المستحضر. اقرئي تعليمات الصحة والسلامة على كل منتج، فذلك قد يساعدك كثيراً. ولا تنسي أن تنظّفي أدوات الماكياج بالماء والصابون المعقّم؛ لكي لا تتراكم عليها البكتيريا، ما يؤدّي إلى انتقال العدوى. إليك بعض العلامات التي قد تلاحظينها على منتجات التجميل لديك، والتي يمكنها مساعدتك في معرفة عمر ماكياجك.

كريم الأساس السائل وخافي العيوب Foundation ,Concealer
إنّ عامين من تعرّض هذين المستحضرين للأكسجين كفيلان بإتلافهما. لذا، يجب عدم الاحتفاظ بهما مدة أطول، خاصة إذا ما لاحظت  انفصالاً في تركيبة المنتج؛ حيث يكون زيتياً من أعلى الأنبوب أو الزجاجة و جافاً من قاعها.



  ظلال العينين ،البودرة المضغوطة ، أحمر الخدود
Eye Shadow, Face Powder, Powder Blush

تخلّصي منها خلال عامين من شرائك لها أو أقلّ. حينما تلاحظين تكسّرها أو لمعانها الزائد، فهذا يدلّ إلى تلف تركيبتها الكيميائية، ما قد يلحق الأذى ببشرتك.



الماسكارا Mascara
 إنّ ثلاثة أشهر من استخدامك للماسكارا كفيلة بانتقال البكتيريا من العين إلى المنتج، والعكس صحيح. إذا لاحظتِ لزوجة في رأس الريشة، عند إخراجها من الأنبوب  أو جفافاً في المادة، فيجب أن تتخلّصي منها في الحال.

أقلام الكحل Liners eye
ثلاث سنوات هي الحدّ الأقصى للاحتفاظ بأقلام الكحل. وللمحافظة على عينيك من العدوى،استخدمي المبراة الخاصة للتخلّص من رأس قلم الكحل في كل مرة تطبّقين فيها الماكياج. فذلك كفيل بالقضاء على البكتيريا المتراكمة. وإذا لاحظت أنّ الأقلام أصبحت جافة جداً أو زيتية، فهذا يعني أنه قد آن الأوان  لرميها خارجاً.

ملمّع الشفاه Lip Gloss
 غالباً، عمر ملمّع الشفاه عامان. ويفضّل استخدام فرشاة خاصة عوضاً عن الفرشاة المرفقة داخل الأنبوب؛ كي لا تنتقل البكتيريا من الشفاه إلى الأنبوب، ما يسرّع في  انتهاء صلاحية المنتج.

أحمر الشفاه Lip Stick
 يمكنك استخدامه لمدة ثلاث سنوات، عن طريق فرشاة خارجية تقومين بتنظيفها بعد كل  استخدام، للتخلص من البكتيريا. إذا لاحظت تغيّراً في رائحة المنتج أو لونه، يستحسن التخلّص منه حالاً.