نعمهناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على حرق السعراتالحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع
إذا تمت من خلال نظام غذائي فعالوبرنامج لتخفيف الوزن.
التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة فياليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس
الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدةايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابلللذوبان.
الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية فيحرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin
الذي يملك تأثيرات مضادّةللجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير
الصحّية.
الطماطمِ: الطماطم فعّالة جداً. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ
الزائد كذلك أيضاً هامة في منعوصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
الجزر: الجزر رائعوفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدةوبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت
من استغلال هذه الخدعة عند كلوجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
البرتقال: البرتقال غني بفيتامين ج كما يملكخصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة
فعّالة لخسارةالدهون،
ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
المانجو: المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن
طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
السبانخ: بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنتأيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي
السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهوغذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق